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Wellness - Bleiben Sie fit
Gerätetraining und Schwimmen
Machen Sie sich fit an neuesten Trainingsgeräten und unter professioneller Anleitung. Zunächst wird ein Fitness-Test durchgeführt und dann ein Trainingsprogramm entwickelt.
Kombinieren Sie Gerätetraining und Schwimmen. Inhaber von Trainingskarten können im Anschluss an das Gerätetraining zum Preis von nur 6,- € zweieinhalb Stunden im Solebewegungsbad schwimmen.
Ein Erwachsener, der kein Krafttraining betreibt, verliert innerhalb von 10 Jahren zwischen fünf und sieben Pfund an Muskelmasse. Regelmäßige körperliche Aktivität im Sinne eines Trainings stärkt nicht nur Herz- und Kreislauf. Trainierte Muskeln weisen eine höhere Dichte auf, sie bieten Schutz gegen Überlastung und bei Unfällen. Krafttraining erhöht darüber hinaus die Knochendichte und bietet damit die Möglichkeit für Osteoporose-Patienten, aktiv ihrer Krankheit entgegenzuwirken.
Die Muskulatur ist das größte Organ des menschlichen Körpers, welches auch von älteren Menschen vermehrt beansprucht werden sollte. Bad Salzhausen bietet spezielle Trainings-Kurse für Senioren an. Senioren können ebenso wie Jüngere von Krafttraining profitieren. Viele schrecken aber zurück, wenn Sie das Wort Krafttraining hören. Das muss nicht sein, wenn man das Krafttraining nicht als Mittel zu einem übertriebenen „Körperkult“ ansieht, sondern als Gesundheitstraining betreibt. Genau das bieten die Mitarbeiter der Kur- und Touristik-Info Bad Salzhausen nun an.
Durch gezielte Kräftigungsübungen werden nicht nur die körperliche Beweglichkeit und die Kraft verbessert, sondern auch die Durchblutung angeregt. Ebenso kann die Koordination verbessert werden und somit eventuellen Unfällen im Haushalt vorgebeugt werden.
Ohne Höchstleistungen zu vollbringen, können auch Senioren mit kontinuierlichem Training ihre Muskulatur aufbauen. Mit zwei Trainingseinheiten in der Woche lässt sich bereits viel erreichen.
Schwimmkurse für Erwachsene
Man ist nie zu alt um Schwimmen zu lernen. In Bad Salzhausen gibt es spezielle Schwimmkurse für Erwachsene. Bewegung im Wasser heißt sich selber spüren – Freude, Wohlbefinden steigern und ganz nebenbei die Gesundheit verbessern. Lernen Sie Schwimmen und zwar mit Spaß und in Urlaubsstimmung.
Buchen Sie Ihren Schwimmkurs.
